Posted: 03 Jul 2011 09:00 PM PDT

niños obesos

La realidad es que, aunque ya se detecta obesidad en bebés y en niños menores de seis años, el problema se agudiza a partir de esa edad, pues ni los colegios, ni los padres, ni la sociedad están actuando de forma realmente efectiva y siguen faltando medidas reales contra el sobrepeso infantil.

Ahora, cuando vuestros hijos son todavía pequeños, se puede hacer mucho, pero también es preciso pensar en el futuro y conocer las causas de esta epidemia.

El niño y su entorno

Aunque en muchos colegios ya se ha prohibido la venta de bollería industrial sigue siendo la merienda que los pequeños se llevan al recreo en muchas ocasiones, o lo que sus madres les dan a la salida de clase.

No es una buena opción prepararles “actimeles“, ni zumos de tetrabrik cargados de azúcar, ni refrescos, ni bollos. Unos frutos secos, una pieza de fruta o un bocadillo de pan integral con un relleno bajo en grasa serían mucho más adecuados.

Ni los cereales de desayuno son los mejores alimentos para los niños, pues tienen exceso de azúcares y grasas. Lácteos, frutas, proteínas animales o vegetales, pan integral son mejores opciones. Nos hemos acostumbrado a desayunos dulces, pero estos no son necesarios y siempre será mejor un huevo cocido o un plato de lentejas que un bollo cargado de grasas trans.

En los comedores, aunque se cuida la calidad nutricional, sigue percibiéndose un exceso de fritos y de carne y pescados rebozados, muchas veces en los que calidad de la grasa no es la mejor.

Además, la escuela también es un factor que puede prevenir la obesidad con medidas educativas y unos menús con más frutas y verduras.

Los hábitos alimentarios familiares son fundamentales. Los niños no deberían comer más que excepcionalmente productos procesados (pizzas congeladas, palitos de pescado, bollos industriales), ni acudir a los establecimientos de comida “basura” y en casa habría que priorizar los vegetales, frutas y cocinar con aceite de oliva si es virgen, mejor que mejor.

Hábitos saludables

Siempre dentro de la lógica podemos adaptar estas recomendaciones a nuestro caso particular. Mi hijo, por ejemplo, es delgado de siempre, incluso ahora que come ya la misma cantidad que un adulto. En su caso, cuidando igual la calidad de las grasas, mantener el azúcar controlado y darle fruta y verdura en cantidad, la preocupación por la obesidad es menor que la que hay en un niño que ya está claro que tiene exceso de peso y que hace muy poco ejercicio. Pero siempre hay que cuidar los hábitos saludables.

En el cole tienen clases de educación física y muchos niños van a extraescolares, sin embargo, la verdadera carencia de ejercicio físico no se atenúa con esto, pues lo que los niños realmente necesitan para desarrollar su cuerpo es juego sin restricciones y al aire libre, menos televisión y juegos de ordenador, más tiempo con su familia y descansar adecuadamente.

Cambiar la sociedad para mejorar la salud de los niños

La ingesta excesiva de azúcar, grasas saturadas y sal es una bomba para la salud, para los mayores, pero mucho más para los niños. Esto, unido al estrés, la falta de tiempo libre para jugar, los horarios y la ausencia de los padres muchas horas del día y de unos correctos hábitos alimentarios en la familia condena a los niños a la obesidad y el sobrepeso. La sociedad debe cambiar para mejorar la salud de los niños.

La conciliación de la vida familiar con la escolar y laboral sería una solución real, que permitiera que los niños crecieran más libres y más acompañados, con menos tele de niñera, menos deberes y obligaciones, y más tiempo de juego con otros niños y con sus padres. Conciliar es invertir en salud física y emocional de las futuras generaciones, entendiendo la conciliación como el tiempo compartido de la familia, no como tener más y más horas a los niños en instituciones.

Prohibir la publicidad de alimentos para el público infantil

Y con esto llegamos al último punto, en el que creo que habría que exigir medidas realmente serias: la publicidad de los alimentos para el público infantil.

Se habla de restringirla, cuidar mucho sus contenidos, evitar los regalitos promocionales y controlar que no se realice publicidad engañosa prometiendo reforzar su salud, su sistema inmunitario o presumiento de cualidades nutricionales reforzadas. No vale de nada, no se cumple y no se consigue cambiar la tendencia cada vez más agresiva de estas campañas.

Prohibir la publicidad de todos los alimentos procesados dirigidos al consumidor infantil: leches artificiales, potitos, yogures para niños, comida basura y bollería, es la única solución que realmente tendría efecto. Prohibirla radicalmente, esa es mi propuesta.

Si queremos proteger a nuestros hijos del sobrepeso y la obsesidad no valen ya medidas tibias, ni que contenten a intereses comerciales que están devorando la salud de los niños. Es hora de tomar medidas reales para que las tasas de sobrepeso infantil se reduzcan.

Más información | Estudio ALADINO
En Bebés y más | Medidas contra el sobrepeso infantil (I), Consejos para evitar la obesidad infantil, Obesidad en niños pequeños: más importante de lo que creemos, La publicidad alimentaria negativa en horario infantil

Los primeros estudios sobre el síndrome alcohólico fetal

Posted: 03 Jul 2011 02:00 AM PDT

bebiendo alcohol

Hace décadas que empezaron a exponerse los peligros para el feto del consumo de alcohol durante el embarazo, aunque se conociera como el “síndrome alcohólico fetal” más adelante.

Se considera que la ingesta diaria de 90 mL de etanol en la gestación hace que el 40% de los fetos sufran el síndrome alcohólico fetal, si son 60-90 mL sucederá en el 19 , y si son 30-60 mL, en el 10 de casos. Ahora conocemos mucho sobre este síndrome, pero ¿quién fue el primero en estudiarlo? ¿Quién le otorgó ese nombre?

Paul Lemoine, pediatra social de Nantes, fue el primero en describir el cuadro de los hijos de madre alcohólica, observando el aspecto peculiar y el retraso mental que presentaban algunos niños de su ciudad, cuyas madres eran alcohólicas. Recordemos que el consumo de alcohol durante el embarazo es una de las causas más frecuentes de retraso mental.

Lemoine describió que estos niños presentaban una cabeza pequeña con hendiduras palpebrales pequeñas, mandibula pequeña y labio en boca de pescado. También, soplo cardíaco y una macrodactilia en el primer dedo del pie. Evolucionaban con retraso de crecimiento somático, psicomotor y psicoafectivo.

La causa directa es el consumo de etanol que afecta directamente al feto. El alcohol afecta a su cadena respiratoria, a su metabolismo e incluso a sus cromosomas, produciendo anomalías.

El término “Síndorme alcohólico fetal”

Lemoine, junto a Harousseau y Borteyru, publicó sus observaciones de 127 niños afectados de esta enfermedad en la revista “Ouest Medical” (1968), que tuvo poco impacto. Hubo que esperar unas décadas para que los americanos Clarren y Jones, en la prestigiosa revista “Lancet” (1985), describieran 11 casos de fetopatía alcohólica, que tuvo una gran repercusión en el mundo científico.

Ellos lo denominaron “Síndrome Alcohólico Fetal” (SAF), y describieron tres niveles de gravedad:

En el primer nivel hay deficiencias de crecimiento pre y posnatal;

en el segundo hay alteraciones craneo faciales, como microcefalia y filtrum muy poco desarrollado, fisuras palpebrales cortas y malformaciones del área maxilar;

en el tercer nivel describen graves disfunciones del sistema nervioso central.

Hoy en día se ha avanzado mucho en el conocimiento del síndrome alcohólico fetal y todas sus consecuencias. Un problema que no es nuevo y que, como vemos, ya tuvo los primeros estudios hace décadas, ayudando a comprender la influencia de los hábitos de salud de la madre en el feto y a prevenir en muchas ocasiones.

Vía | Pediatría Social
Foto | Niklas Bildhauer en Flickr
En Bebés y más | Absolutamente nada de alcohol durante el embarazo, “Por un embarazo sin”, campaña contra el consumo de alcohol

La familia Barbapapá: dibujos infantiles llenos de imaginación

Posted: 02 Jul 2011 11:20 PM PDT

Me he acordado de unos dibujos preciosos de mi infancia que seguro, que si los podéis conseguir, les van a encantar a vuestros hijos. Son los Barbapapá, una familia de extraños seres que podían automodelarse como si fueran de plastilina y adoptar diversas formas y figuras.

Cada uno de los hijos de la familia tenía su propio color, pero también sus aficiones y características, por lo que los niños pueden identificarse con ellos y sus pasiones: los animales, la música, el arte, la ciencia, los libros…

Los capítulos eran cortitos, lo que viene muy bien para los niños más pequeños, y transmitían mucha ternura y encanto, además de no contener imágenes violentas ni agresivas. Me encantaban y a mi hijo le encantaron también cuando se los ponía. Seguro que a vuestros hijos también les van a encantar los dibujos de la familia Barbapapá y son recomendables para todas las edades.

Sitio oficial | Barbapapa Official web site
En Bebés y más | Las películas de animación de Kirikú, “Azur y Asmar”, una película de animación infantil maravillosa, “Mi vecino Totoro”, una dulce película de animación para niños